Các sách chữa lành inner child

Chúng ta sinh ra là để hạnh phúc - nhungdieubinhyen-

"Đừng chỉ luôn nhìn thấy những khiếm khuyết nhỏ nhặt của mình để rồi thất vọng, sau đó liền tự ti, thế nhưng đừng quên rằng bạn cũng tỏa sáng, ấm áp và đáng yêu, bạn cũng đang cố gắng để bản thân ngày một tốt hơn. Hãy mở lòng, hãy tin rằng bạn đang từng bước một lại gần đến dáng vẻ mà bản thân yêu thích."

Trắc Ẩn Với Chình Mình – Kristin Neff, Christopher Germer

"cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi.

Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc."

Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong – Robert Jackman

“Sao những chuyện tệ hại này cứ xảy đến với tôi?”; “Sao tôi cứ mãi thấy tức giận, đau khổ, trống rỗng và không trọn vẹn?”; “Làm sao để vết thương lòng từ thơ ấu không đeo đẳng tôi đến suốt đời?”

"Chẳng hạn như nhìn lại dòng sự kiện thời thơ ấu, viết thư trao đổi giữa phần trưởng thành và phần tổn thương, liên hệ những phản ứng bốc đồng trong hiện tại với nguyên nhân trong quá khứ…

Việc viết những lá thư chữa lành qua lại với chính mình là một cách tuyệt vời để nhanh chóng làm bộc lộ những cảm xúc và kết nối với phần tổn thương bên trong bạn.

Bạn đọc cũng sẽ hiểu cách mà “phần người lớn có trách nhiệm” có thể phát triển một bộ công cụ hồi đáp mới, tích cực hơn, thay thế cho những kiểu phản ứng cũ của đứa trẻ tổn thương bên trong."